Приближаются зимние каникулы, и многие студенты готовятся к выпускным экзаменам всю ночь. Это неизбежно приводит к симптомам усталости глаз из-за чрезмерной нагрузки на них. Некоторые люди могут не обращать на это внимания и думать, что усталость глаз можно снять, отдохнув несколько дней. Однако усталость глаз также может стать причиной множества проблем со зрением. Прежде всего, давайте разберемся, чем опасна усталость глаз?
№ 1 Нервное напряжение может вызвать отек глаз и хроническое снижение функции зрительного нерва.
№2 Редкое моргание приводит к чрезмерному испарению слезной жидкости с поверхности глаза, которая не может быть своевременно восполнена, что со временем приводит к воспалению на поверхности глазного яблока.
№3 У подростков длительное использование компьютеров на близком расстоянии может вызвать спазмы аккомодации и затруднить зрение вдаль, что может привести к истинной миопии.
№4 Длительная работа за компьютером может усугубить симптомы усталости, а также вызвать заболевания глаз, такие как глаукома и катаракта.
В настоящее время не существует идеального метода лечения миопии, и хирургическое вмешательство может лишь корректировать её. Более того, операция по коррекции миопии подходит не всем, поэтому очки стали первым выбором для коррекции зрения.
Помимо ношения очков, учащиеся также могут использовать следующие методы для снятия усталости глаз:
① Намеренное моргание: как правило, рекомендуется моргать 300 раз в день. Это не только способствует выделению слез и снимает симптомы сухости и жжения, но и очищает глаза и обеспечивает им небольшой массаж, тем самым снимая усталость.
② Метод дыхания глазами и концентрации: выберите место со свежим воздухом, сядьте или встаньте, расслабьте все тело, смотрите прямо перед собой, медленно вдохните достаточно воздуха, откройте глаза, сделайте паузу на мгновение, затем медленно выдохните и медленно закройте глаза. Повторите 9 раз подряд.
③ Глажка глаз: этот метод лучше всего применять сидя, расслабив всё тело, закрыв глаза, а затем быстро потирая ладони друг о друга для разогрева. Прикройте глаза обеими руками, пока они горячие. Когда жар спадет, резко уберите руки и одновременно откройте глаза. Повторите 3–5 раз, чтобы улучшить кровообращение в глазах и обмен веществ.
4. Способ промывания глаз: сначала продезинфицируйте раковину, налейте в неё тёплую воду, отрегулируйте температуру воды, опустите лицо в воду, откройте глаза и подвигайте глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо. Это поможет удалить вредные вещества и пыль из глаз, а также эффективно при лёгкой катаракте и может улучшить степень рефракции при астигматизме, дальнозоркости и близорукости.
⑤ Метод вращения глазных яблок: выберите удобное положение, сядьте или встаньте, расслабьте всё тело, откройте глаза, сохраняя неподвижность головы и шеи, и вращайте только глазными яблоками. При каждом вращении глазные яблоки должны достигать максимально возможного положения. Этот метод вращения глазных яблок тренирует глазные мышцы, улучшает питание и делает глаза подвижными и яркими.
Мы будем присутствовать на выставке оптики MIDO 2025 с 8 по 10 февраля. Добро пожаловать на наш стенд. Вы сможете ознакомиться с нашей продукцией первыми. Пожалуйста, отметьте интересующие вас товары и свяжитесь с нами. Лето близко, нашифотохромные линзыГорячая распродажа, более подробную информацию можно найти на нашем сайте. У нас также естьRX preceitpionлинзы и тд.
Время публикации: 20 декабря 2024 г.