Профилактика и контроль миопии летом
В последние годы профилактика и контроль близоруков среди молодежи были включены в общую стратегию национальной развития, а тема профилактики и контроля близоруков привлек внимание всех слоев общества. Лето, погода горячая, и дети не любят выходить на улицу. Они склонны к отсутствию времени для занятий на свежем воздухе и долгое время используют свои глаза на близком расстоянии, что может легко привести к возникновению и углублению близорукости.
Итак, перед лицом заботы родителей, как эффективно предотвратить и контролировать близорукость для детей во время их отпуска? На основании «вопросов и ответов по профилактике и контролю близоруков в нескольких сценах в зимних каникулах», выпущенных в январе этого года, вторая национальная комплексная профилактика и контроль над профилактикой миопий и контролем у детей и подростков пересмотрела и сформировала «двадцать вопросов и ответов по предотвращению миопий и контроль в нескольких сценах в летних каникулах в 2023 году». Чтобы ответить на вопросы с родителями, редактор перечислил 6 основных моментов, давайте поймем вместе
1. Раннее обнаружение и ранняя профилактика
Во время летних каникул родители должны установить научную концепцию воспитания детей, направлять своих детей разумно планировать свою праздничную жизнь и активно участвовать в физических упражнениях; Возьмите на себя инициативу, чтобы обратить внимание на здоровье глаз своих детей и регулярно провести остроту зрения и инспекции диоптер; Выберите подходящие очки в соответствии с состоянием ребенка.
2. Не оставайтесь дома, но проводите больше времени на свежем воздухе
Научно доказано, что время активности на открытом воздухе в значительной степени связано с диоптерной и осевой длиной глаз, а увеличение времени активности на открытом воздухе является наиболее эффективным и экономичным методом профилактики и контроля миопий. Обычно рекомендуется, чтобы занятия на свежем воздухе были не менее 2 часов в день. Игры в мяч - предпочтительная форма упражнений на открытом воздухе. При игре в мяч глаза могут отслеживать расстояние от мяча, которое может эффективно использовать экстраокулярные мышцы и ресничные мышцы и способствовать кровообращению в глазах.
Погода жаркая во время летних каникул, а мероприятия на свежем воздухе должны быть защищены от защиты от жары и солнца. Рекомендуется выполнять рано утром и вечером, когда солнце не слишком сильное.
3. Поза позитивная, а яркость достаточна
Правильная сидячая поза может эффективно предотвратить возникновение и развитие миопии. Условные материалы для чтения на бумаге менее раздражают глаза, чем электронные экраны. Независимо от того, какие материалы для чтения вам нужно исправить свою осанку, обратить внимание на время, которое вы используете глаза на близком расстоянии, и придерживаться принципа «Одна нога, один удар, один дюйм».
Родители должны создавать яркую и тихую среду, когда их дети учится, в полной мере используют естественный свет для освещения в течение дня, включите освещение настольной лампы ночью и используйте фоновые источники вспомогательных световых светов, чтобы уменьшить разницу между освещением в помещении и оттенком.
4. Выберите экран, чтобы контролировать время
Сознательно контролировать время использования электронных продуктов видеоэкрана и уменьшить использование электронных продуктов видеоэкрана для целей не обучения; При выборе электронных продуктов попробуйте выбрать продукты с большими экранами и более высокими разрешениями и разумно организуйте время и расстояние от просмотра электронных продуктов; Пропустите, поддерживайте подходящую температуру и влажность в помещении и больше моргайте, чтобы облегчить сухость глаз и усталость, вызванную длительным использованием электронных продуктов.
5. Высыпайся, а не придирчивые едоки
Адекватный сон не только важен для физического развития детей, но и полезен для визуального развития. Родители должны привести пример, направлять своих детей на работу и регулярно отдыхать и обеспечить достаточное время сна.
Во время летних каникул родители должны сделать своих детей адекватно увлажненными, иметь сбалансированную диету и есть продукты с высококачественным белком и полезными витаминами.
6. Управление прогрессом и частый обзор
Дети с миопией или миопией, прогрессирующими слишком быстро во время летних каникул, должны вовремя ходить в регулярные медицинские учреждения офтальмологии для экзамена. Развитие близорукости может эффективно контролироваться путем ношения обычных каркасных очков, функциональных очков, ортокератологических линз (линз OK) и других научных средств профилактики и контроля миопий. Кроме того, родители необходимо обратить внимание на визуальное здоровье ребенка и взять ребенка на регулярные экзамены из глазного дна и диоптер.
Пост времени: август-04-2023