Скоро наступит летние каникулы, и дети могут потратить значительно больше времени на просмотр телевизора, компьютеров и мобильных телефонов дома. Это может привести к тому, что родители больше беспокоятся о миопии своих детей: станут ли дети более восприимчивыми к миопии, если они всегда смотрят электронные экраны? В эпоху информации, как использовать электронные продукты с научной точки зрения и рационально, стало головной болью для родителей. Столкнувшись с неизбежным воздействием электронных продуктов в некоторых случаях, как минимизировать неблагоприятные последствия и удержать детей от близорукости?
Влияние электронных продуктов на зрение
Прежде всего, нам нужно понять, какой вред электронные продукты наносят зрение детей и подростков. У детей и подростков видение все еще находится на стадии развития. Долгосрочное использование электронных продуктов вызовет чрезмерную нагрузку на глазу, что приведет к потере зрения и близоруке. Иногда ненадлежащее использование может привести к сухим глазам, зрительной усталости и даже некоторых органических заболеваний глаз.
Как использовать электронные продукты?
Разумно контролировать время использования. Если вы непрерывно смотрите электронный экран в течение 20-30 минут, вам нужно сделать перерыв не менее 10 минут. Во время перерыва вы можете посмотреть на открытые пейзажи в 6 метрах, закатать глаза, чтобы расслабить глаза, выполнить некоторые упражнения в помещении и т. Д. В дополнение к онлайн -обучению, время, потраченное на просмотр электронных экранов для развлекательных целей, необходимо строго контролировать. Чем вы моложе, тем меньше времени вы должны тратить.
Выберите правильный продукт. Попробуйте выбрать электронные продукты с большими экранами высокого разрешения. Что касается крупных проекций дома, которые стали популярными в последние годы, мы не можем слепо преследовать «Bigness». Мы не можем игнорировать такие показатели, как значение вывода света, однородность освещения экрана, яркости и контрастность, которые должны соответствовать соответствующим национальным стандартам.
Встречает горизонтальное расстояние просмотра. Для таких продуктов, как телевизоры с крупным экраном и прогнозы, расстояние просмотра должно быть не менее чем в четыре раза превышающей диагональную длину экрана. Например, 40-дюймовый телевизор необходимо просмотреть на расстоянии 4,36 м. Кроме того, горизонтальное расстояние просмотра компьютеров составляет не менее 50 см, а расстояние просмотра на мобильных телефонах составляет не менее 40 см.
Предотвращение и контроль миопии также требует следующего:
1. При изучении или работе с глазами вы должны обеспечить подходящую среду. Очень важно, чтобы свет был достаточным, но не ослепительным. Если вы учитесь или работаете в тусклых условиях, легко вызвать зрительную усталость.
2. Правильное сидячие позы очень важна для защиты зрения. Во -первых, не подходите слишком близко к интерфейсу, который вы читаете. Во -вторых, вы должны держать свое тело прямо и не читать и не смотреть на электронные продукты, лежа, лежа, ходить, садиться на автобус и т. Д.
3. Обратите внимание на гигиену глаз в обычные времена, не тереть глаза грязными руками и не носить контактные линзы часто, чтобы избежать таких проблем, как кератит и конъюнктивит.
4. Еда больше фруктов и овощей может помочь защитить ваше зрение. Кроме того, не ешьте нездоровую пищу, не ешьте сладости с высоким содержанием сахара и не пьют сладкие напитки, потому что чрезмерная концентрация сахара в крови может серьезно повредить зрение.
5. Проведите достаточно времени на тренировки на свежем воздухе каждый день, чтобы расслабить свое тело и разум и улучшить кровообращение по всему телу, чтобы защитить зрение. Для подростков лучше всего проводить 2 часа мероприятий на свежем воздухе каждый день.
Время публикации: май-17-2024